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17 octobre 2015

Sauce tartare délicieuse (avec un bonus santé!)


Mon chum commençait à franchement se lasser du saumon nature au four que je faisais deux fois par semaine. De plus il me réclamait du rôti à corps et à cri, plat que j’avais banni de nos repas sans aucune raison particulière.

Après m’être creusée un peu la tête (et surtout être tombée par hasard sur une photo de saumon avec de la sauce tartare) j’ai eu une illumination! J’allais faire d’une pierre deux coups :

Jazzer mon saumon et réhabiliter le rôti.

J’ai cherché une recette de sauce tartare et j’ai trouvé celle d’à la di Stasio qui m’a particulièrement emballée.
 
J’allais l’utiliser pour mon saumon, mon rôti et aussi des sandwichs aux restes de rôti, pain pita et salade verte.

En la confectionnant je me suis rendue compte que j’allais manquer de mayonnaise. Il me restait un fond de yaourt à la grecque. Ni une ni deux j’ai remplacé la moitié de la mayo par du yaourt : je venais de faire une sauce tartare avec un bonus santé non négligeable :

Moins de gras et plus de protéines, ainsi que du calcium!

Je peux en tout cas vous dire une chose certaine, c’est qu’elle a fait fureur! Pas seulement auprès de mon chum et moi, mais aussi auprès de ma mère. Et elle se mariait aussi bien avec le saumon que le rôti!

Un nouveau best of dans mon répertoire culinaire!

 Ingrédients:

1/4 tasse de cornichons sucrés (rajoutez 1 c.c de sucre au cas où vous n’en trouvez pas)
1/4 tasse de câpres
1/4 tasse d’échalotes françaises
1/4 tasse de persil
1 c.s de jus de citron
1 c.s de moutarde de Dijon
1/2 tasse de mayonnaise
1/2 tasse de yaourt à la grecque
Sel et poivre

Pas-à-pas:

Hachez les cornichons, câpres, échalotes et le persil au robot.
Mélangez le yaourt, la mayonnaise, la moutarde et le jus de citron. Ajoutez les ingrédients que vous avez hachés. Salez, poivrez, dégustez!
 
 

28 janvier 2014

Sauces à l'huile d'olive pour poisson blanc

Parce que j'en avais assez (et mon chum aussi!) de faire et manger toujours la même sauce avec ma sole et autres poissons blancs, je me suis inspirée de quelques recettes dont celles de la sauce vierge.
Voici donc un petit dossier de quelques variantes de sauces à l'huile d'olive pour améliorer le quotidien dans vos assiettes:


Sauce vierge à l'asiatique

Cuisson du poisson:
  • Enrobez les filets (sans peau) de farine
  • Faites les revenir dans de l'huile dans une poële bien chaude et faites-les dorer des deux côtés
  • Mettez dans les assiettes et nappez de la sauce de votre choix

Les sauces se font toujours de la même façon: vous mélangez tous les ingrédients ensemble et vous nappez le poisson avec la sauce obtenue. Vous pouvez laisser infuser la sauce un peu avant de la servir (froide ou tiède) pour que les saveurs se développent.
Nb: les ingrédients doivent être coupés ou hachés en petits morceaux
Nb 2: les puristes peuvent faire rôtir les noix avant de les hacher

Sauce vierge:
2 c.s d'huile d'olive
1 c.s de jus de citron
1/2 tomate en dés
2 c.s de basilic haché
Sel et poivre

Sauce vierge façon pesto: (un pesto quoi!)
2 c.s d'huile d'olive
1 c.s de jus de citron
1 gousse d'ail hachée
1 c.s de pignons hachés
2 c.s de basilic haché
Sel et poivre

Sauce vierge au noix et à l'aneth(d'inspiration Ricardienne)
2 c.s d'huile d'olive
1 c.s de jus de citron
1 oignon vert (ou échalotte chinoise) haché
2 c.s de noix hachées
2 c.s d'aneth hachée 
Sel et poivre

Sauce vierge à l'asiatique:
2 c.s d'huile d'olive
1 c.s de jus de citron
1 oignon vert (ou echalotte chinoise) haché
2 c.s de noix de cajou hachées
2 c.s de coriandre hachée 
Sel et poivre

Et vous pouvez varier indéfiniment les plaisirs en changeant les herbes et les noix: persil frisé, persil plats, fines herbes, cerfeuil, ciboulette, noix de macadam, noix de pécan...